As funções executivas são um conjunto de habilidades cognitivas necessárias para controlar e regular nossos pensamentos, emoções e ações. Alguns estudos fazem distinção entre o componente “frio” das funções executivas, que envolve estritamente as habilidades cognitivas (por exemplo, a capacidade de fazer cálculos apenas com a mente), e o componente “quente”, que reflete a capacidade de regular as emoções (por exemplo, a capacidade de controlar a raiva). As funções executivas podem ser divididas em três categorias de competências: – Memória de Trabalho: envolve a capacidade de manter as informações obtidas na mente, permitindo o seu uso durante a execução de uma tarefa, para fazer uma ponte entre as ideias, estabelecer prioridades e manter o foco. – Flexibilidade Mental: envolve a capacidade de mudança de comportamento diante de obstáculos e a capacidade de mudança de perspectiva; permite o pensamento criativo. – Controle Inibitório: traz à tona os processos de controle do comportamento, da atenção e dos nossos pensamentos/emoções. Essa função permite a inibição dos comportamentos ou de rotinas “automáticas” e a prática de rotinas mais controladas. As habilidades associadas às funções executivas são extremamente importantes para o desenvolvimento cognitivo da criança, incluindo o desempenho escolar, os comportamentos relativos à saúde e o ajustamento social. Gostou do nosso post? Acompanhe o nosso blog para saber mais. Curta e compartilhe, assim você nos ajuda a continuar produzindo conteúdo relevante. Até a próxima! Referência: Funções executivas: Síntese. Em: Tremblay RE, Boivin M, Peters RDeV, eds. Morton JB, ed. tema. Enciclopédia sobre o Desenvolvimento na Primeira Infância [on-line]. http://www.enciclopedia-crianca.com/funcoes-executivas/sintese.
2 curiosidades sobre o cérebro humano
O cérebro humano, principal órgão do nosso corpo, é cheio de mistérios não desvendados. Contudo, neurocientistas em busca de respostas estão sempre desenvolvendo estudos e pesquisas relacionadas a esse órgão. Nesse artigo vamos mostrar 2 curiosidades descobertas sobre o cérebro humano e como elas influenciam a nossa vida no dia a dia. 1 — O cérebro não dorme. Isso mesmo. Mesmo quando estamos dormindo parte do nosso cérebro se mantém em pleno funcionamento. Isso pelo fato de que é nesse momento que ele vai desempenhar diversas funções como limpar as informações não relevantes que aconteceram durante o dia e até mesmo estar atento ao ambiente que você está. 2 — O cérebro é muito veloz. O cérebro manda o impulso para o seu corpo antes de você tomar qualquer decisão. Isso ocorre pelo fato do cérebro processar as informações e acontecimentos ao nosso redor de maneira muito veloz. Gostou das nossas curiosidades do cérebro humano? É um órgão realmente fascinante, não é mesmo? Não se esqueça de deixar suas sugestões e dúvidas nos comentários e nos ajude a fazer conteúdos cada vez mais completos.
3 dicas que podem ajudar a prevenir doenças do cérebro
Alguma vez na sua vida você já deve ter ouvido a máxima de que é melhor prevenir do que remediar, e em se tratando de saúde, esse conselho deve ser considerado. Evidenciando uma parte específica do corpo, o cérebro, temos diversas doenças relacionadas a ele que podem ter os sintomas postergados com dicas simples, mas valiosas. Confira nosso guia com 3 dicas para ajudar a manter sua saúde mental. 1 — Exercite o seu cérebro. Isso mesmo! Assim como o corpo, que precisa de exercícios para se manter saudável, o cérebro também segue a mesma regra. É cientificamente comprovado que aprender um novo assunto ou nova atividade ajuda no desenvolvimento de novos neurônios. Isso pelo fato do cérebro neurônios possuir uma capacidade chamada plasticidade que incentiva a produção de novas células cerebrais quando ele é estimulado. 2 — Seja mais tranquilo e positivo O estresse produz hormônios que podem fazer mal ao cérebro. Pessoas com comportamentos mais positivos, maleáveis e tranquilas estão menos propensas a enfrentar problemas de memória e demência. Além disso, pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que pessoas deprimidas possuem maior risco de desenvolver Alzheimer. 3 — Pratique exercícios regularmente. Lembra que eu falei de exercícios logo no início do nosso guia de 5 dicas para prevenir doenças do cérebro? Lá eu estava falando de aprender coisas novas, aqui eu falo de exercícios físicos de fato. Os exercícios físicos ajudam a: Melhorar a oxigenação e a produção de neurotransmissores. Melhorar a memória. Melhorar o nível de concentração. Melhora a capacidade de tomar decisões. Gostou das nossas dicas? Acha que podemos contribuir com algo mais? Não deixe de comentar com as suas dúvidas e sugestões. Fazemos conteúdo pra você e somente você pode nos ajudar a torná-los cada vez mais úteis e completos.
